ambival: (Default)
Изучая тему скандинавской ходьбы и ее модификаций, наткнулся на такое вот американское изобретение:



Как пишет дядька, он приспособил обычную трещотку, так что при обратном направлении колески блокируются, а вперед свободно катятся. А то замучился менять стершиеся резинки на кончиках палок, да и дорого, 10$ ). Ну и хват изменил с вертикального "лыжного" на более эргономичный. Говорит, норм получилось.

Я же лично хотел модернизировать ходьбу с палками, используя отягощения на запястья, вот такие, например:
Но получилось как-то неуклюже. Потому лучше чередовать: ходить и с гантелями, и с палками отдельно.
Двухкилограммовые нормально нагружают для 8-километрового маршрута, но привыкать лучше с килограммовыми.


Гантели и палки хорошо дополняют друг друга, нагружая мышцы-антагонисты.

03/08/.. )

Mar. 8th, 2017 11:38 am
ambival: (Default)
боевым подругам посвящается...



ну и в целом )



бонус 6+ )

danger! )
ambival: (Default)
Когда надеваешь после зимних тяжелых кроссовок летние...

Это сабж )


vgif-ru-26117
____________
* "Шишков, прости: не знаю, как перевести..."
ambival: (Default)
Серьезный мужчина, и фацзин у него мощный:

ambival: (Default)
Это было в 2011 году, на чемпионате мира Ultraman Hawaii. Ультраменская гонка – самая длинная в триатлоне, она состоит из трех этапов. День первый – 10 километров вплавь и 145 километров на велосипеде. День второй полностью велосипедный — 276 километров. И день третий полностью беговой — два марафона подряд.



Это был второй день, и я возлагал на него большие надежды, поскольку уверенней всего себя чувствую именно на педалях. Последние полчаса мы отчаянно конкурировали за лидерство с очень крутым бразильским триатлетом Алессандро Рупиеро. Впереди был перевал через гору Кохала – самый старый вулкан на острове. 6 километров с набором высоты в 400 метров. Я ждал этого участка с нетерпением, готовился к нему, как к решающему этапу второго дня. Я вообще комфортно себя чувствую во время тяжелых нагрузок, карабкаться на велосипеде в гору – для меня это возможность оторваться от соперников.

Но... Сегодня на этом подъеме был встречный ветер. Боже мой, какой же сильный это был ветер!

Read more... )
ambival: (Default)
"Картина прояснилась, когда мне в первый раз было поручено выполнить такое задание. В лаборатории проводится анализ в течение десяти дней. Он анонимный, на пробе и в протоколах есть только номера. Оказалось, нужно было просто заменить определённую пробу на допинг под указанным номером на другую, с той же самой идентификацией.

Разумеется, уже с положительным результатом на допинг-пробу. За выполнение одного такого задания мне обычно выплачивалось 10 тысяч евро. Для каких целей это делается, думается, объяснять не надо. Меня весьма заинтересовало, кто же финансирует такие «мероприятия»: после нескольких месяцев расследования удалось выяснить, что есть два основных направления.

Первое – абсолютно предсказуемое. Непосредственно на руководителя лаборатории выходит некий мистер N, который предлагает некую сумму за положительный результат допинг-пробы определённого спортсмена. Разумеется, в доле обязательно должен быть допинг-офицер, забиравший эту пробу и, собственно, сотрудник лаборатории, который и произведёт подмену. Деньги получает шеф, какую именно сумму, конечно, сами исполнители не знают. Могу предположить, что её солидная часть уходит в центральный офис WADA в Монреаль, часть остаётся у шефа, а мизер попадает исполнителям.Заказчиком в этом случае являются те, кто очень хочет «выбить» с предстоящих соревнований наиболее сильных конкурентов. Судя по той информации, которую мне удалось раздобыть, в случае с Олимпийскими играми речь идёт о миллионах евро.

Кстати, должен сказать, что на самом деле подменить пробы проще простого: хотя в лабораториях есть охрана и системы видеонаблюдения, охранники выполняют обязанности кое-как, видеонаблюдение вывести из строя очень просто, а исключить возможность видеозаписи вообще не представляет собой трудности. Все это я проделывал ради эксперимента не один раз. Работу видеокамер восстанавливали только через сутки, а один раз через двое, видеозапись же не велась вообще больше недели. Кроме этого, по регламенту, сами видеозаписи хранятся не более 2-х недель, что сразу же возбуждает серьёзные подозрения".

https://cont.ws/post/352960?utm_campaign=transit&utm_source=mirtesen&utm_medium=news&from=mirtesen
ambival: (Default)
Озеро 4 по 200, вечером вел - 50 км. В 18:00 температура в курортной зоне 30. Надо батарейки заменить в фонаре, почти не светит уже.
ambival: (Default)
Тема спортивная, злободневная, раскрыта хорошо - потому перепост.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] vbulahtin в Кирилл Шулика о допинговом скандале
Оригинал взят у [livejournal.com profile] seann в Кирилл Шулика о допинговом скандале
Кирилл Шулика, который знает о спорте все, сделал в фб много заметок по допинговому скандалу. Взяла сюда часть этих заметок. Они тем более интересны, что Шулика, во всем прочем оппозиционный на грани демшизы, становится очень точным и дотошным, как только речь заходит о спорте.

О Родченкове

Нам рассказывали, что пробы в Сочи подменяли чекисты злобные, поэтому на стаканах царапины. Прекрасно... Но только это 2014 год, а Чемпионат мира в Москве был в 2013 году. Родченков ничего про чекистов там не рассказывал, а пробы подменены. Где-то он врет. Подозреваю, что с чекистами. Дело в том, что Родченков еще до всяких козней Мутко занимался подменой проб за взятки от спортсменов. Вернее как, он продавал запрещенные препараты вместе с услугой сокрытия проб. И вы знаете, у него получалось...
Правда, спрятался от уголовного дела в дурке, а потом Мутко его ближе к Сочи привлек. Знал кого, надо сказать, опытный человек. Я сильно не понимаю, почему Родченков в США еще не сидит, если честно.
Да, и 2013 год это самая активная работа главы IAAF Диака и главы ВФЛА Балахничева. Они довели до спортсменов информацию о том, что за деньги можно скрывать положительные допинг-пробы. Ну вот и скрывали... Доказано все, Диак под уголовным делом, Балахничев невыездной. По Клишиной ничего не нашли. Всех, кто участвовал в этом безобразии отстранили - ходоки, бегуны, молотобойцы...
А больше Клишина в России пробы не сдавала. Кстати, а вот все пробы 2013 года проверили или только российские? Проверять надо все. Нам говорят, что Россию дисквалифицировали за создание системы потребления допинга. Мы не возражаем. Но ведь ровно такая же система была создана экс-президентом IAAF Диаком. Соответственно, по этой логике надо не пускать на соревнования легкоатлетов, выступавших под эгидой IAAF. То есть всех, соревнования отменять пришлось бы. Но вы же понимаете, да?

Некоторые выводы

1. Обвинения Родченкова в том, что ФСБ через дырку в стене подменяло пробы в Сочи, опровергнуты. (Родченков имел доступ ко всему по всем правилам WADA и никаких подозрений не вызывал. В интервью NYT он говорит, что пробы подменял сам. Пронести же другую мочу вообще проблем не составляет, там обыски были только на входе в олимпийскую деревню, а фура с мочой уже стояла на ее территории. Причем, опять же это холодильник, в ней и собранные в Сочи пробы хранились. В этой схеме чекисты тупо лишние.)

2. Глава IAAF является выдвиженцем коррумпированного и находящегося под уголовным делом за получение взяток от российских спортивных чиновников Диака. (Но кто доказал, что к этой схеме подмены проб за взятки не были причастны спортсмены из других стран? Кто-то вообще проверял это? Ну где гарантия, что Диак брал деньги только от Балахничева?)
Замом Диака был господин Коу, нынешний президент федерации. Сейчас Коу скрывает британского тренера легкоатлетов, который давал взятку менеджеру команды Кении за получение графика взятия допинг-проб у легкоатлетов.

3. Коу опровергал фильмы ARD и называл их войной против легкой атлетики. Когда подельники в лице IAAF и ВФЛА поругались, он пошел в атаку на российский спорт.

4. Российские спортивные чиновники на выборах главы IAAF поддержали именно Коу, как выдвиженца "друга России" Диака, и прокатили Сергея Бубку, потому что он с Украины. В итоге же только Бубка голосовал против отстранения российских легкоатлетов.

5. Никаким боком то, что сейчас устроили в мировом спорте борьбой за его чистоту не являются. Ее ведут со всех сторон люди, которые погрязли в коррупции и лжи.

http://svpressa.ru/blogs/article/154426/

О Клишиной

Легкоатлетов командой IAAF не пустило, потому что действительно доказано, что Балахничев и Диак подменяли пробы спортсменов за взятки. Поэтому господин Коу, который тогда работал замом у президента IAAF Диака и понятно, что все знал, решил дисквалифицировать всех, кто был в этой системе. Клишиной в этой системе не было, как Степановой, ибо они живут в США, но Степанова была поймана на допинге и уже решением МОК такие российские атлеты на игры не были допущены. Ефимову вот суд пустил, посчитав, что МОК бредит, а Степанова обращаться туда не стала. Клишину на допинге не ловили, поэтому дорога в Рио ей была открыта.

Ровно поэтому решение CAS именно по ней показательно. Это по сути первое содержательное судебное рассмотрение доклада Макларена. И вот какое решение. Во-первых, царапины на пробирке ничего не доказывают. Во-вторых, ДНК двух людей в женской пробе могут появиться по тем причинам, которые я тут излагать не буду из уважения к Клишиной. То есть судьи сказали - хотите доказать, что пробы Клишиной подменены, вперед, пока же вы ничего не доказали.
http://www.championat.com/olympic/news-2548104-mat-klishinoj-povodom-dlja-otstranenija-stali-carapiny-na-stakane-dlja-prob.html

о других действующих лицах и схемах )
ambival: (Default)
Смотря Олимпиаду, а именно фехтование, дзюдо и велотрек, стал определять, какой из этих видов более интеллектуальный. Безусловно, и там и там нужен очень точный расчет реакции соперника, анализ его потенциала, расклад собственных возможностей во времени. В борьбе к этим вызовам добавляются еще и необходимость предугадывать действия судей, перестраиваться на ходу с учетом подсказок тренера или полученных травм.

Мне кажется, могу ошибаться, конечно, фехтование тут не на первом месте. Ведь все усугубляется скоростями, времени на именно подумать просто нет. Большая часть схватки идет уже на чистых рефлексах. Все же в борьбе мыслить действительно надо на полную, пообстоятельнее, времени больше, вариантов больше. , Единоборства вообще предъявляют очень высокие требования к интеллекту. Причем единоборства и бесконтактные ) Возьмем хоть еврейский бокс настольный теннис или волейбол. Из ограниченного набора приемов надо каждую секунду выбирать оптимальный для себя и самый неожиданный для противника.

В шоссейном велоспорте поспокойнее: нет непосредственного силового контакта с соперником (хотя Кэвендиш тьак не считает), все растянуто во времени, можно исправить ошибку в расчетах почти до самого финиша. Велотрек - да, тут в спринте выбор момента атаки решается в доли секунды, чуть раньше или чуть позже - и привет, не догонишь. Как пример - досадный проигрыш англичанину нашего бронзового призера Дениса Дмитриева.




Попроще легкоатлетам на дистанциях типа 10 км и марафона... процессор в режиме гибернации в течение 90% дистанции)

А вот на стометровке - там вообще думать надо? А на 400? А на 800?

Шахматистам этот текст не читать )
ambival: (Default)
Есть под горой Джуца озеро, километрах в 30 от Пятигорска. К нему среди бескрайних полей конопли ведет малозаметная проселочная дорога, Озеро благоустроенное: охрана, ругулярно убирается мусор, есть навесы, мангалы... и даже водный велосипед ) Плата за въезд - 100 рублей. Народу по берегам мало, в основном из соседних сел. Кто-то рыбачит, кто-то купается, кто-то просто загорает.

В плане это фактически прямоугольный бассейн, только метров четыреста в длину. Как раз для заплывов

озеро Юца масштаб

Вчера проплыл его туда-обратно, позагорал... и потом еще раз до середины и обратно. Получается около 1200 метров. Весьма ощутимо по нагрузке )
Погода весь август стоит очень жаркая, еще и стерню на полях жгут. Амброзия опять же расцвела. Но зато ветра не было, и с утра солнце еще не палящее. В целом, все располагает к водным процедурам.

фотки озера )

Вечером наступила велосипедная часть моего колхозного триатлона. Накатал по Машуку 38 километров, уже в сумерках. На большом информационном табло (часы\термометр\дата) санатория "Родник" увидел температуру: 30 градусов! Ничего себе! Это вечером, между прочим, в полвосьмого! Уже луна светит. Мда..

На кольцевой дороге вокруг Машука вовсю идут электромонтажные работы - вкопали новые фонари, поставили будку-трансформатор, в итоге скоро дотянут освещаемую часть от Места дуэли аж до самого санатория им.Кирова. Теперь можно будет ездить/бегать по Машуку и вечером. Это гуд, потому что осенью, когда асфальт постоянно мокрый, толку от велофонаря никакого, свет отражается под косым углом и видимости ноль. А с фонарями можно вообще как днем кататься! Честно говоря, устал уже в темноте уворачиватьтся от едущих то там, то сям велосипедистов без опознавательных огней на борту. Причем распространена такая комбинация: едут двое, у одного фара, у другого денег нет. Тот, что с лампочкой, едет у правой кромки, а нищеброд ближе к осевой. Ты ориентируешься на фонарик, с которым вроде как нормально разъезжаешься, и в последний момент прямо навстречу выкатывает привидение с моторчиком чудо непонятной ориентации. Это достало уже немного напрягает...
В общем, все почти по ленинской формуле: советская власть + электрификация = повышение спортивного мастерства пятигорских байкеров!
ambival: (Default)
Весьма загадочная штука. Вот смотрю соревы по дзюдо и не перестаю восхищаться физическими кондициями  - там мужики 5 минут беспрерывно работают в полностью анаэробном режиме, уматывясь в ноль, к концу схватки нет даже сил просто подняться с татами. Во время поединка идет такое максимальное потребление кислорода на единицу массы, которое кажется фантастическим, демонстрируется запредельная тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Простого молодого человека на такой бой хватит лишь на полминуты, максимум минуту.

И в то же время борцы удивительно проигрывают в аэробном сегменте. Сколько раз во время велотренировок случалось видеть, как наши братухи-борцухи, взяв прокатные велики и начиная крутить в бешеном темпе... с огромным трудом забираются на горку. У каждого руки как мои ноги, сплошные мышцы и сухожилия, а в аппхилл не тянут, задыхаются.



Интересно, какой вид спорта одновременно развивает аэробную и анаэробную выносливость. Бег на километр? На полтора?
UPD. очень хорошая сслыка по сабжу http://interesno.cc/open/3853
Спасибо [livejournal.com profile] denross
ambival: (Default)
Фелпс такой вот гениальный допингер пловец, что никто в мире уже из двух молодых поколений (в том числе из Австралии) не может его перегнать? Такая волшебная техника? Такой невероятный VOmax?

Второй Эрик Хайден, не иначе.
ambival: (Default)
Пока что самые зрелищные репортажи с ОИ - это дзюдо. Поединки динамичные, зрелищные, интрига закручена до отказа. Но комментаторы откровенно халтурят, иногда просто мешают следить за схваткой, говорят о чем угодно, кроме собственно разбора техники борцов. А если и обращают на нее внимание, то засоряют речь такими жаргонизмами, что просто шокируют. У них и "бычки", и "уточки" вместо официальных терминов дзюдо. Один, вроде как даже тренер, простодушно признался, что не знает, как правильно называется только что проведенный борцом эффектный прием.

Культура репортажа - давно ушедшее понятие, сейчас что футбол, что горные лыжи комментируют люди в массе случайные (во время Евро-16 уже не удивила блондиночка в студии Матч-ТВ, котора прощебетала о первом на чемпионате ТРЕК-ХИТЕ! Трек-хите, Холмс!)
ambival: (Default)
Это шок. Это ломает все стереотипы о важности вековых футбольных традиций, конкурентного национального чемпионата и огромных гонораров звезд.

Оказывается, хрень это все. Надо просто найти 20 человек, могущих и хотящих играть в футбол.
Всего 20 человек!

Да, теперь мне более понятны все эти саги про викингов )))

Молодцы, пацаны!
ambival: (Default)


- Куда, б..., да ё.. тв.. м..!
- Ну ты посмотри, ну кому ты даеёшь, ты совсем до..?
- Да кто так бьет, бл.., ох.. вы там совсем, бл..!

"Слуцкий сказал на эмоциях. Он хотел, чтобы весь удар пришелся не на игроков, чтобы мы не разбирали каждого футболиста. Разберемся с тренером, он свою позицию сказал. Пусть еще раз подумает, я бы не возражал, чтобы он продолжил. Но работа в клубе и сборной совсем другая. Приедем, будем разбираться", — заявил Мутко после встречи с валлийцами.
ambival: (Default)
было жалко комментатора матча Россия - Уэльс.

Profile

ambival: (Default)
ambival

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 4 5 6 78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 08:43 am
Powered by Dreamwidth Studios